文章日期：2013-04-16 16:46

中廣新聞網 – 2013年4月15日上午11:59

　　每逢經期前，食慾特別旺盛，還伴隨焦慮、頭痛、水腫，當心可能有「雌激素戒斷症候群」！醫師解釋，經前一周，女性的雌激素忽高忽低，容易用吃來紓壓，造成體重增加、身體水腫，長期下來，體重起起伏伏；而且常常胖在下半身；情緒也受影響，推估全台約三到五成女性有「雌激素戒斷症候群」。（陳奕華報導）

　　積極運動、遠離甜食，擔任平面模特兒的黃小姐，為了上鏡頭好看，認真維持身材，可是最近半年體重上上下下，每到經前就會特別嘴饞，忍不著炸雞、比薩一塊接一塊，每回月經過後都多出兩到三公斤的肉，讓她困擾不已，尋求減重門診，才知道自己罹患「雌激素戒斷症候群」。

　　開業醫師盧佳享解釋，「雌激素戒斷症候群」患者，因為月經來潮前一週，患者會突然像戒菸一樣，有戒斷現象，這類患者容易胖在下半身，因為口味重而有水腫，長期下來，容易有肥胖、情緒不佳困擾。

　　「經前賀爾蒙、雌激素波動比較劇烈，超出一般水準，有這種現象會造成想要吃東西，這種雌激素忽高忽低會造成我們人體一種壓力，我們紓壓最好方式，第一個當然就是吃東西，要解決他就是多吃纖維的東西，讓雌激素吸附出來，變化沒有那麼大，食慾就不會那麼好。」

　　推估全台約三到五成女性有「雌激素戒斷症候群」，盧佳享建議，要讓體內雌激素下降，最重要是改變飲食，建議攝取如全榖、豆類與蔬果等高纖維，幫助身體排除過多雌激素，另外，減少動物性脂肪，以降低膽固醇，助體內雌激素濃度下降，搭配適當的運動與睡眠紓壓，避免雌激素戒斷症候群上身。