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2014年1月7日 星期二

【Pann營養快遞】什麼是螺旋藻?


螺旋藻的形態、特徵

  螺旋藻外觀為青綠色,顯微鏡觀察成螺旋狀,細胞無真正的細胞核,也沒有高等動植物細胞所具有的線粒體、色素體等細胞器,但是它是由多細胞組成的螺旋狀盤曲的不分枝的絲狀體。

  螺旋藻與其他植物一樣,能夠利用陽光、二氧化碳和其他礦物質合成有機物,同時放出氧氣。

  它光合效率高,單位面積產量比大田作物高出幾十倍。傳統作物與螺旋藻的產量、蛋白質含量和必需氨基酸組成的比較詳見2-12-22-3

2-1傳統作物與螺旋藻的產量的比較

作物
總產量
(噸公頃/年)
蛋白質含量
%
蛋白質產量
(噸/公頃/年)
小麥
玉米
糙米
大豆
螺旋藻
6.7
14.0
8.0
4.0
15~20
9.5
7.4
7.1
36.0
60.0
0.64
1.04
0.75
1.40
9~12

2-2各類食品的蛋白質含量

食品種類
蛋白質含量(%
螺旋藻
大豆
牛肉

小麥
60~71
33~36
18~20
18
6~10
7

2-3 氨基酸組成比較表(占總量%

種類
螺旋藻
大豆
牛肉
FAO*標準
異亮氨酸
亮氨酸
賴氨酸
蛋氨酸
苯丙氨酸
蘇氨酸
色氨酸
纈氨酸
4.1
5.8
4.0
2.0
3.4
4.2
1.1
6.0
1.8
2.7
2.6
0.4
1.9
1.6
0.5
1.8
0.9
1.7
1.7
0.4
0.8
0.8
0.2
1.0
0.6
1.0
0.8
0.4
0.6
0.5
0.2
0.8
4.2
4.8
4.25
2.2
2.8
2.8
1.4
4.2
*FAO為聯合國精農組織

  大多數螺旋藻喜高溫(25~36)、高鹼(PH9~11),這樣的環境條件下許多其他生物都難以生存,而螺旋藻卻能迅速生長繁殖。

螺旋藻生化組成特點

  螺旋藻含蛋白質高達60%以上,由18種氨基酸組成,含有人體和動物所必需的8種氨基酸

  螺旋藻還含有6種維生素,其中維生素B12含量特別高,比動物肝臟高3.5倍,是現在已知所有生物體中維生素B12含量最高的一種。β-胡蘿蔔素含量也很高,β-胡蘿蔔素是維生素A的前體,吸入體內後貯於肝和小腸壁細胞內在  的作用下轉化為維生素A。近年來,國內外專家一致認定,β-胡蘿蔔素具有防癌、擴癌,增強人體免疫力功能和延緩衰老的作用。

  r-亞麻酸及其他不飽和脂肪酸在螺旋藻細胞裡含量達到1.7%左右,它們具有降血脂、軟化血管的功能

   藻膽蛋白是藍藻物有的光合色素,含量可高達幹重的 18%。國外研究証明,它不僅是很好的純天然的藍色素,廣泛用於食品、化妝品,而且有提高機體免疫力和搞愛滋病的功效。

  螺旋藻含有多種人體必需的微量元素和礦物質,如︰鐵、鋅、銅、硒等,這些微量元素和礦物質均與有機物結合,易為人體吸收利用,能有效地調節機體平衡。

  另外,又發現螺旋藻中含有的一些小分子多糖、蛋白多糖等生物活性物質,也有極好的藥效。

  螺旋藻的細胞壁不是由纖維素構成的,而是由一些多糖類物質構成的,易消化吸收,螺旋藻的消化率高達 86%以上。螺旋藻主要營養成分詳見2-4,它與一些主副食品蛋白質含量及含熱量的比較見2-52-6

2-4  螺旋藻(100克)的主要成分

一般成分
蛋白質
脂肪
碳水化合物
纖維
灰分
水分
50~70
6~9

15~20

2~4

6~8

2~5
克  
色素類
葉綠素
類胡蘿蔔素
藻青蛋白
800~2000毫克
200~400
毫克
8500~7000
毫克
礦物質



100~400毫克
50~100
毫克
1000~2000
毫克
200~300
毫克
維生素類
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素E
肌醇
r
亞麻酸
泛酸鈣
葉酸
維生素PP
100~~200毫克
1.5~4
毫克
3~5
毫克
0.5~0.7
毫克
0.05~0.2
毫克
5~20
毫克
40~100
毫克
800~1300
毫克
1
毫克
0.05
毫克
305
毫克  
小分子多糖
3
 
2-5 蛋白質含量與熱量比較(克/100克)

食品名稱
蛋白質
熱量(卡路里)
大米
豬肉
牛肉
雞肉
雞蛋

豆腐
螺旋藻
6.5
16.7
21.0
21.0
12.7
24.3
6.0
60~70
340
279
149
135
156
114
58
36


2-6表 鈍頂螺旋藻(S.platensis) 極大螺旋藻(S.maxima)和豆類成分的比較

種類
%幹重
碳水
化合物 
 
鈍頂螺旋藻(S.platensis
極大螺旋藻(S.maxima
豆類
6~10

4~7

7~10
4~5

6~9

14
9~14

4

16~12
3~8

1

3~6
10~18

8~13

19~35
56~77

60~71

34~40

       螺旋藻具有以上重要的生化組成特點,從而人們稱之為最理想的營養庫,並被聯合國教科文組織推薦為“明天最理想和最完美的食品”。

什麼是「鈍頂」螺旋藻

     鈍頂螺旋藻(Spirulina platensis),它屬於藍藻門、藍藻綱、段殖藻目、顫藻科的螺旋藻屬。目前,鈍頂螺旋藻和極大螺旋藻兩個品種是螺旋藻品種中最優良的

  極大螺旋藻與鈍頂螺旋藻相比,藻絲更長,螺距更寬,但從營養成分來說,鈍頂螺旋藻的營養成分更高更易與吸收,所以國際上都食用鈍頂螺旋藻。

  鈍頂螺旋藻是世界上廣泛推行的優良品種,這種藻類已被人類廣泛採集食用了幾百年。1960年法國科學家Clement對鈍頂螺旋藻的營養價值和保健功能進行了大量研究,發現它有巨大的經濟和社會效益。以後各國學者也作了廣泛的研究。


  鈍頂螺旋藻的蛋白質最高,藻藍蛋白含量最多,SOD活性高,可溶性蛋白量高。

※美國力維他液態螺旋藻的原料正是鈍頂螺旋藻※



 
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