晚上9:32
PannPan
「照顧」包括了生理和心理兩個層面，我們往往都在不經意處就忘了好好照顧自己。
大多數的我們，在成長路上好不容易學會了照顧自己的生理，知道要吃飽穿暖打扮，但卻不懂得照顧自己的心理。
心情很容易隨著人事物的影響高低起伏，生氣時不知如何宣洩，難過時無法排解，只要心理出狀況時，就會連帶地拖身體下水，頭痛、胃痛、倦怠、失眠、暴食或厭食…各種身心症都跑出來。
所以，人一定要先學會愛自己、照顧自己，才有能力、餘力繼續去照顧其他人。
我們常聽到「Happy Wife, Happy Life」，這句至理名言背後的重要意涵正是如此。
唯有讓自己先感到快樂，才有辦法讓身邊的人感到快樂。
一旦學會「好好照顧自己」，不但有益身心健康，還能幫助身邊的人，可是這麼重要的功課卻常常被我們忽略。
有些人無法好好照顧自己，卻又背負著「我得照顧其他人」的枷鎖；
有些人不但不照顧自己，甚至還認為「他人有責任照顧自己」。
無論你在家庭中扮演的是何種角色 --- 父、母、兒、女、手足
最基本的，就是先把自己照顧好。
父母好好照顧自己，就是兒女之福，兒女好好照顧自己，便讓父母無憂了。
照顧好自己的健康，才能照顧好家人的健康，
照顧好自己的心情，才能讓身邊的人也感到快樂。
你有好好照顧自己了嗎？
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