凌晨12:04
PannPan
中央社 – 2013年10月20日 下午2:01
（中央社記者龍瑞雲台北20日電）今天是世界骨質疏鬆日，衛生福利部表示，停經後婦女骨質流失快，也常發生骨折，平均1/4有骨質疏鬆，建議自小存骨本。
世界骨質疏鬆症基金會（IOF）指出，全球約有2億名婦女患骨質疏鬆症，當女性過了更年期後，平均每3位就有1位可能因骨質疏鬆症而骨折，今年IOF以「停經後婦女的骨骼健康」為主題，指出停經後的婦女骨質疏鬆症和骨折情形是最嚴重的。
國民健康署表示，分析國民健康訪問調查顯示，國內有骨質疏鬆問題的比率隨年齡增加而增加，停經後更明顯，女性是男性的2.5倍，平均每4人就有1人罹患骨質疏鬆，約96萬名停經婦女受骨鬆困擾。
署長邱淑媞說，存骨本從年輕開始，存骨本就要高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動），建議民眾從小養成高鈣飲食，包括喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，同時也要運動及曬太陽存好骨本。1021020
Posted in: 報章雜誌：骨科疾病
