上午8:34
PannPan
資料來源：蘋果日報
口服保養品維持美肌
從模特兒出道，最近推出第一張專輯的紀文惠，屬於小麥膚色，膚質明亮有光澤，就連一雙纖細直腿，膚色也十分均勻，關鍵就在於每日攝取口服保養品，並加強美白與保濕，讓她從頭到腳都能擁有明亮的健康肌膚。報導╱陳宜靖 攝影╱翁玉信
其實8年前本來要以歌手身分出道的紀文惠，專輯都錄好了，唱片公司卻臨時撤出台灣，於是開始接模特兒工作，如今因緣際會，終於發了第一專輯，也讓紀文惠跑起通告來特別賣力和開心，不過滿滿的通告也使她容易感覺疲勞，膚質也變差，紀文惠說：「因為通告較滿，所以會比平時再多吃一些口服保養品，像是燕窩或是維他命C、B群等，尤其看到超商裡在賣的『最近太操勞』保健食品名稱，就會忍不住買下來吃吃看，希望自己不要在這時候生病。」
運動後不大吃大喝
平時會去河濱公園騎腳踏車的紀文惠，並不是為了瘦身，從小就屬於纖細身材的她，從不擔心變胖，「我平時食量不錯，一餐幾乎都會吃2碗飯，但我只吃正餐，不太吃零食跟飲料。」但2~3年前的過年期間，卻讓紀文惠嘗到人生第一次變胖的滋味，一口氣胖了5~6公斤的她，重新檢視自己的飲食與作息，發現應該是在這段期間運動後，她會馬上跟家人或朋友去吃小火鍋之類的大餐，也讓她牛仔褲腰圍整整大了一吋。於是紀文惠開始將每餐的澱粉食物減量至少一半，幾個月後終於回復原本身材，這也讓她謹記不在運動後馬上大吃大喝。
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運動後大吃變胖 端看時間點
臺安醫院劉怡里營養師表示：「其實並不是運動後馬上吃東西會變胖，主要還是要看吃的時間點，如果你是習慣晚上7、8點運動的人，運動完吃東西，等於是吃了消夜就去睡，熱量無法消耗掉便容易變胖；但如果是早上或下午運動的人，運動完吃東西，身體還會活動消耗熱量，就不易因此變胖。只要不特別大吃大喝，吃一般正餐的量，是沒有影響的。」
腿部保養 重美白
屬於小麥肌的紀文惠，有空會在家進行腿部保養。
Step1
紀文惠說：「我平時走路都用拖的，很容易摩擦腳後跟，所以會使用腳後跟去角質銼板，建議洗完澡後使用，因為角質軟化效果會更好。」
Step2
沐浴後抹身體乳液於腿部，為肌膚增加滋潤度。
Step3
偶爾會在腿部整個敷上美白泥膜加強保養，就連腳趾頭縫隙也不會放過，包上保鮮膜30分鐘後洗掉，可以讓膚色更均勻透亮。
Step4
睡覺前可再套上瘦腿襪消除水腫，藥妝店就可以買到，偶爾趕通告坐高鐵時也會利用時間穿上它。
腿部保養小物推薦
O.P.I 果浴身體滋養乳液*香醇椰 120ml 680元
椰子香氣的身體乳液，讓紀文惠用了彷彿來到泰國，感覺很放鬆。
Scholl爽健 專業級腳後跟專用銼板 490元
具彎度又好握的設計，使用起來很方便。
勝多麗欣Salon Pack 桑果泥*美白 500ml 2300元
透過美甲店購買的美白泥膜，可敷雙腳跟雙手，讓肌膚更明亮。
混合肌的紀文惠，盡量不摸臉，保持肌膚乾淨。日常肌膚保養
臉部肌膚僅用簡單的基礎保養，如果沒有要出門的話，紀文惠在家絕不擦保養品，讓肌膚休息，並只用冷水洗臉，紀文惠說：「雖然冬天冷水洗臉真的很冰，但還是會強迫自己做到。」另外會特別吃口服保養品，讓肌膚由內而外散發好氣色。
FANCL 膠原蛋白彈力飲料EX II 50ml 10瓶 1400元（舊款）；膠原蛋白彈力飲EX 50ml 10瓶 1680元（新款）
紀文惠覺得喝了之後，肌膚可以明顯改善，彈性變好。此為舊款，目前店上僅販售新款。
力維他RE-ViTA 液態螺旋藻 14.8ml 10包 680元
每天早上起床都會用冷水泡上2包來喝，她覺得可以幫助解決宿便、生理期疼痛，精神也會變更好。
白蘭氏 活顏馥莓飲 30ml 6瓶 414元
紀文惠還會喝這款含有莓果跟葡萄籽萃取物的口服保養品，幫助改善膚況。
我的健康日記 最近太操勞 90粒 720元
商品名稱讓紀文惠深有同感，馬上買下來，能減少疲勞感。
紀文惠小檔案
生日：11月5日
星座：天蠍座
經歷：著作《時尚 曼遊》；首張專輯《紀文惠》。
星座：天蠍座
經歷：著作《時尚 曼遊》；首張專輯《紀文惠》。
哪裡買
Scholl爽健、我的健康日記、白蘭氏等康是美等藥妝店有售。FANCL、力維他RE-ViTA、勝多麗欣Salon Pack等網路均有售。
Posted in: 報章雜誌：01-藻類資訊
